الطب والصحةمنوعات

دراسة جديدة: 60 دقيقة من التدريب على التحمل كافية لتغيير ساعة الجسم

أظهرت دراسة جديدة نُشرت في مجلة علم وظائف أعضاء الجسم أن نوبة واحدة فقط لمدة 60 دقيقة من التمرين غيرت ساعات عضلات الفئران بحوالي ساعة في أي من الاتجاهين.

إذا تم تكرار هذا البحث في البشر ، فإنه يجعل حالة لوصف التمارين للعاملين بدوام الليل وعلاج أمراض مثل أمراض القلب ، وكلاهما يمكن أن يؤدي إلى تعطيل الساعات في جميع أنحاء الجسم.

توجد ساعات في جميع خلايانا تقريبًا لتنسيق الوظائف الخاصة بالخلايا مؤقتًا.

وجد باحثون في جامعة فلوريدا أن الساعات في عضلات الفئران كانت “تستمع” إلى المعلومات من تقلصات العضلات أثناء التمرين.

هذا يعني أن التمرين هو مؤشر لوضع الساعات في العضلات. حدد الباحثون ذلك من خلال دراسة الفئران التي كانت تجري في مراحل مختلفة من اليوم: في منتصف طور الراحة ، قبل ساعة من بدء طورها النشط ، وفي منتصف طورها النشط.

تكون مرحلتا النشاط والراحة في الفئران مكافئة للنهار والليل عند البشر.

ثم درسوا كيف تغيرت كمية بروتين الساعة الأساسية على مدار عدة أيام بعد تقلصات العضلات. وأظهرت نتائجهم أنه حسب توقيت التقلصات تحولت الساعات حوالي ساعة إما إلى وقت سابق أو لاحق وأن هذا لا يتطلب هرمونات متداولة أو الساعة المركزية.

وبعبارة أخرى ، يمكن أن يؤدي توقيت التمرين خلال اليوم إلى إرجاع ساعات الجسم في عضلاتنا أو تقديمها سريعًا ، لذا فإن الضبط الدقيق لذلك قد يسمح بمعالجة دقيقة للحالات التي تكون فيها ساعات الجسم إما في الأمام أو الخلف.

أجرى الباحثون هذا البحث في الفئران بدلاً من البشر لأنه سيتطلب خزعات عضلية متعددة ، وهي إجراءات غازية. على الرغم من إجراء هذا البحث في الفئران حتى الآن ، إلا أنه يمكن نقله إلى الأمام في المرضى دون الحاجة إلى تجارب سريرية ، لأنه يتطلب وصفة طبية لتوقيت التمارين لظروف معينة ، مثل أمراض القلب.

قال كريستوفر وولف ، مؤلف أول مشارك في الدراسة: “إن هذا البحث مهم حقًا لأنه يسلط الضوء على تأثير التمرين على ساعات الجسم. إذا تم تكرار ذلك في البشر ، فهذا يعني أن عمال المناوبة الليلية يمكنهم استخدام التمارين للمساعدة في تغيير ساعات أجسادهم. قد نتمكن أيضًا من استخدام التمارين كعلاج لـ “اضطرابات ساعة الجسم” التي يمكن أن تحدث في العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب “.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق