الطب والصحةرئيسي

رجل خسر الكثير من الوزن دون الحاجة إلى الصالة الرياضية

لوغان تشابمان هو رجل خسر الكثير من الوزن بعد حربه المستعرة لتحقيق الهدف، حيث خسر أكثر من 50 كيلو جرام في سعيه للحصول على صحة جيدة. ولكن، كشخص يكره اتباع نظام غذائي وصالة ألعاب رياضية، ولديه إدمان شديد على الحلويات.

أخبار متفرقة: رجل خسر الكثير من الوزن بدون رياضة

قال لوغان شابمان، وهو شاب في الثلاثين من العمر من أونتاريو في كندا  “أشعر أن حياتي كانت على الأرجح شبيهة بالكثير من الأشخاص الآخرين الذين يعانون من البدانة. كنت من أشد المعجبين بتناول أطعمة غير صحية للغاية”. لقد كنت أمارس أسلوبا مستمرا جدا في ممارسة الرياضة، وكنت أظل أمارس الحياة طوال ساعات الليل وأمارس ألعاب الفيديو ، وكثيرا ما كنت أشرب العلب والعلب من البوب ​​وأكل وجبات ضخمة في الساعة الثانية صباحا ”.

 شابمان هو مثال جيد عن رجل خسر الكثير من الوزن بالإرادة والتصميم

في لحظة تغيرت حياة تشابمان عندما قرر أن يفقد وزنه، وهي عندما صعد إلى الميزان ورأى الرقم يتجه نحو 300 رطل. كانت أول خطوة لتشابمان هي إزالة كل تلك العلب من المشروبات الغازية التي شربها، والتي أدت على الفور إلى خسارة وزن 10 باوند. الخطوة الثانية هي عدم تناول وجبات كبيرة في منتصف الليل، ولكن التحدي الأكبر الذي واجهه هو عندما قرر الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية لمحاولة تسريع خسارة وزنه.

وكان التحدي التالي الذي يواجهه تشابمان هو اكتشاف كيفية الاستمرار في فقدان الوزن دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، كان لزوجته الإجابة: حمية كيتو، حيث اشترك تشابمان في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات جعله يتناول المزيد من البروتين والدهون ساهم في خسارة وزنه أكثر حتى مع تركه لصالة الألعاب

كان نظام الكيتو خطوة أولى جيدة في إعادة تعيين نظامه الغذائي، لأنه أعطاه الاتجاه. ولكن بمجرد أن خرج من الكيتو، أصبح تناول الطعام أكثر صعوبة.

رجل خسر الكثير من الوزن فاقت 50 كيلو جرام

على الرغم من تباطؤ تقدمه، إلا أن تشابمان تمكن في النهاية من الوصول إلى وزنه الجديد البالغ 192 رطلاً، مما يعني أنه خسر 104 أرطال من وزنه الثقيل، ولأول مرة في حياته، قال تشابمان إنه يستطيع الذهاب إلى أي متجر والعثور على ملابس تناسبه، تحسنت ثقته بنفسه ، والتي كان لها تأثير إيجابي على كل جانب من جوانب حياته تقريبًا.

وقال: “إن العمل على إنقاص الوزن أعطاني أيضاً نوعاً من الدفع لم يكن لدي من قبل”. “الآن لم يعد يبدو أن المهمة الصعبة التي أواجهها مستحيلة. بدلاً من ذلك ، الآن أعلم أن كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التفاني “.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق