عشرة أسباب فيزيائية تؤكد خطورة الشاشات على الجهاز العصبي البشري
تتسبب الشاشات للأجهزة الالكترونية بشكل عام والاجهزة الذكية بشكل خاص في اتلاف الجهاز العصبي البشري .
وهناك عشرة أسباب متشابكة ناتجة عن استخدام الشاشات في اتلاف الجهاز العصبي، حيث يتمثل الجوهر في أن الجهاز العصبي البشري الذي ينظر اليه كأداة حساسة ، ويحتاج إلى معايرة نفسه باستخدام الأنماط الطبيعية للمادة والطاقة، والبيانات الطبيعية والمتمثلة بشكل طبيعي، بينما توفر الشاشات بالضرورة أنماطاً غير طبيعية وهي (هذه هي البيانات الاصطناعية والمختارة) ، والتي تضرر بشدة عملية المعايرة.
- ضوء سيء: منخفض التباين
منخفض التباين: الأجسام الصلبة والفيزيائية التي تضيء بالضوء الطبيعي لها نسب تباين عالية للغاية كما هو الحال مع التباين بين الشمس المباشرة والظل العميق ، وتتجاوز 100: 1. أفضل الشاشات، المضاءة بشكل سلبي ، مثل Kindle Paperwhite ، أسوأ بمئات المرات (15: 1). تقوم بعض الشاشات، الخلفية بإدارة نسب التباين 1000: 1 (كما هو موضح في الضوء العادي) ، والتي لا تزال أسوأ من الكائنات الطبيعية.
الأزرق: إن الدوائر البشرية لوضع أنماط ليلا ونهارا (إيقاعات الساعة البيولوجية) هي ضوء أزرق حساس ، وهو لا يرى في الطبيعة إلا من الفجر حتى الغسق ، ولا يحدث في الليل أبدًا. أي شاشة تبدو بيضاء تحتوي على ضوء أزرق. مشاهدة خلال الأوقات الخطأ سيضر دورات النوم والاستيقاظ.
- التركيز الثابت
تطورت أعيننا لإلقاء نظرة على الأشياء في مجموعة متنوعة من المسافات ، وليس فقط نصف متر أمام الوجه مباشرة. إن إبقاء أي مجموعة من العضلات في نفس الموقف تمامًا لفترات طويلة يميل إلى “إجهاد” تلك العضلات في مرونة أقل ، ولا تختلف عضلات العين. نتيجة لذلك ، تزيد الشاشات، من إجهاد العين (متلازمة رؤية الكمبيوتر) وقصر النظر في جميع أنحاء العالم.
- اتجاه العين
الأشياء الطبيعية والمادية مثل الورق تتفاعل ليس فقط مع العيون ، ولكن مع كل الحواس. يُصدر الورق أصواتًا متجعدًا عندما تكوم عليه ، ويشعر به خشنة أو ناعمة ، وقد تنبعث منه رائحة العطر أو حتى يتذوق مرارة عندما تصنع كرات spitballs ، أو تأكل كلماتك. نظرًا لأن الغرض الرئيسي من العقول هو دمج وخلط إشارات من حواس متعددة (الانصهار الحسي) ، فإن استخدام إحساس واحد فقط بدلاً من خمس خطأ كبير. على وجه الخصوص ، تترك الشاشات قناة اللمس اللمسية تمامًا ، تعتمد رئيسيات القناة على الأكثر لتكوين الثقة الشخصية.
- ناعم جدا ، مسطح ولامع
السلس: المستقبلات الميكانيكية في متناول أيدينا حساسة بشكل لا يصدق لمجموعة واسعة من القوام الطبيعية. الزجاج أملس بشكل غير طبيعي ، وهذه النعومة تحرم بشرتك من معلومات اللمس الأساسية. علاوة على ذلك ، فإن التعرض المفرط لحافز واحد يخطئ الجهاز العصبي.
قابل للكتابة بشكل طبيعي: يمكنك الكتابة على الأشياء المادية العادية ، مثل الورق أو ألواح الكتابة ، مما يمنح نظام الحواس الخاص بك مزيدًا من الاستقلالية والتحكم أكثر مما لو كان اللمس مفقودًا أو عالي الكعب ، كما هو الحال مع الشاشات.
الوهج: تطورت أعيننا للنظر إلى الأشياء الطبيعية ، القليل منها لامع. يسبب التألق من تلقاء نفسه بالفعل أنواعًا معينة من سوء التقدير البصري (انظر # 7 أدناه) ، لكنه يصرف الانتباه بشكل خاص عن النظام البصري عندما تكون الطبقات أمام ما تنظر إليه ، كما هو الحال مع الانعكاسات الزجاجية اللامعة التي تصنع أحيانًا الشاشة النص القائم الصعب القراءة.
Flat: لا توجد أشياء مسطحة حقًا في العالم الطبيعي. إذا كانت عيون الإنسان تعمل بشكل أفضل وتتعلم بشكل أفضل عند النظر إلى مجموعة واسعة من الأشكال الطبيعية ، فيجب أن تعاني في المقابل من ساعات من النظر إلى نفس الشكل الدقيق ، وشكل غير طبيعي في ذلك.
- كسر في الفضاء والوقت
Pixelated: الأجسام الطبيعية لها تفاصيل مجهرية وهيكل أسفل إلى المستوى الجزيئي ، وتحتوي على معلومات بصرية أكثر بكثير مما يمكننا أن ندرك بوعي (فرط). لذلك بالنسبة للصور ذات البيكسلات للشاشات ، حتى لو كانت البيكسلات متباعدة جدًا ، فإن الشاشة تبدو حادة. الجهاز العصبي ككل لا يزال لا ينخدع.
الرجفة: تومض الشاشات والبكسل من 50 إلى 100 مرة في الثانية ، وهو أسرع من الوعي الواعي ، لذلك لا نرى وميضًا. لسوء الحظ ، فإن الجهاز العصبي حساس للغاية لجميع التغييرات ، وخاصة التغييرات المفاجئة ، في فترات زمنية أسرع ألف مرة. بالنسبة لجهازك العصبي ، فإن شاشة الكمبيوتر ذات اللون الأبيض العادي تشبه ستارة الديسكو في السرعة الفائقة.
- الحافة المحسن
الكائنات في العالم الطبيعي لها حواف. ليس لديهم حواف “محسّنة على الحواف” ، والتي تبدو غريبة للغاية. (لرؤية هذا التأثير ، ابحث عن شاشة حديثة وعالية الدقة وانظر عن كثب إلى لاعب كرة قدم متحرك). وتأتي الحدة الخارقة من إضافة خوارزميات إضافية لشرائح مشرقة ومظلمة تسلط الضوء على الحافة في صورة مسطحة – وسيلة فعالة ل الخداع الدوائر معالجة الدماغ. ولكن كلما اعتاد الدماغ على استهلاك تدفقات البيانات غير الطبيعية التي سبق وضوحها ، قل قدرته على اكتشاف وشحذ الموارد الطبيعية بمفرده.
- الإفراط في جاذبية
وجهات نظر عشوائية من الطبيعة مملة جدا وغالبا ما يكون من الصعب فهم (الأوساخ والعشب والأوراق). الشاشات ، من ناحية أخرى ، تمت إزالة الأشياء المملة والغامضة وتضيف الكثير من الألوان الزاهية والحركات الجذابة والأنماط الواضحة. لسوء الحظ ، ما يجعل شيئًا مثيرًا للاهتمام هو كم هو غير معتاد ، وهذا هو السبب في أننا تطورنا حتى نحظى بشهية. وكمسألة مبدأ ، فإن تناول جرعات زائدة من المنبهات غير العادية يجعلها غير عادية بعد الآن ، وبالتالي يزيل معايرة الجهاز العصبي من تلقاء نفسه.
- انقطاع مفاجئ
في الطبيعة ، لا توجد انقطاعات حقيقية. حتى الصاعقة يسبقها البرق ، والبرق يسبقه سحابة. من ناحية أخرى ، يحدث انقطاع لاسلكي مثل رسالة أو مكالمة حرفيًا من العدم ، ولا يمكن التنبؤ به ، مما يثير الدهشة في الجهاز العصبي بعمق ويتصاعد من علامات القلق ، مثل هرمون الكورتيزول. الكهربائية أم لا ، الصدمات المفاجئة دائما صدمة.
- مقنعة
ما يظهر في الغالب على الشاشات ليس فقط محددًا خصيصًا ليجعلك تنظر إليه ، بل هو الأمثل لجعلك تفعل شيئًا ما: الشراء أو الاشتراك أو التصويت أو إعادة تغريد أو على الأقل البحث أكثر. وهذا يجعلها شكلاً من أشكال التكنولوجيا المقنعة – تقنية هدفها الأساسي جعل الناس يفعلون أقل مما يريدون القيام به ، وأكثر مما يريده بعض الأعمال التجارية.
بمعنى آخر ، الغرض من هذه التقنية هو التحكم في تصورات الإنسان ومعتقداته وسلوكه. يتصرف الأشخاص في المتوسط كما لو كانوا مدمنين على الشاشات لأن قراراتهم ، في المتوسط ، يتم التحكم فيها بواسطة الشاشات. تنجح التقنية المقنعة ، وتعمل من خلال تعليق المكافآت الصحيحة في الأوقات المناسبة فقط ، وذلك باستخدام المبادئ التي اكتشفت في الأصل مع ذبذبات الجرذان والكوكايين. والفرق الرئيسي هو أن “الدواء” الذي يستغني عن الاستغناء هو الصور ، وليس المواد الكيميائية. دوائر الدوبامين المكونة للعادة تعمل بنفس الطريقة لكليهما.
- غير الاجتماعية
البشر هم أكثر الحيوانات الاجتماعية تفصيلاً على هذا الكوكب. لتشكيل روابط ثقة ، نحتاج أن نسمع بعضنا البعض ولمس بعضنا البعض أكثر مما نحتاج إلى رؤية بعضنا البعض. من خلال حرماننا من إشارات الاستجابة السريعة مع التظاهر “بتوصيلنا” بصريًا ، تخلق الشاشات أسوأ أنواع الحرمان الاجتماعي الحسي ، وهو ما يُدمن الناس على التفاعلات الاجتماعية التي يمكن كسبها والتي تجعلهم أكثر وضوحًا.
باختصار ، هناك العديد من الأسباب المباشرة التي تجعل المدخلات المصطنعة للغاية (مثل الشاشات) يجب أن تكون سيئة للمخلوقات شديدة الحساسية مثلنا. علاوة على ذلك ، هناك أدلة كثيرة على أن الشاشات تلحق الضرر بالصحة العقلية للإنسان. عمليا ، كل أشكال الأمراض العقلية المحتملة – الشعور بالوحدة ، والاكتئاب ، والقلق ، وإيذاء النفس ، والعنف ، ونقص الانتباه وفرط الحركة ، واضطرابات “الطيف” ، OCD – آخذة في الارتفاع ، ويرتبط كل منها بشكل مباشر بالتعرض للشاشة (انظر المقاييس الحسية للمراجع السريرية) . البؤس العقلي يتصاعد في كل مكان ، وبسرعة.
يمثل الفيديو المحمول بشكل عام ، وأجهزة الشاشة بشكل خاص ، قمة تكنولوجية غريبة تعمل لأنها تتداخل مع تصوراتنا وسلوكياتنا. هذه التكنولوجيا لا يمكن أن تساعد في كونها سيئة بالنسبة لنا بكميات كبيرة.
