بالنسبة للملايين من الآباء الذين يحتمون في مكانهم ، أصبح المنزل مكتبًا ومدرسة وملعبًا متدخلين في واحد ، والقدرة على الغوص في ساعات من العمل المتواصل تبدو وكأنها ذاكرة بعيدة، هل يمكن أن تبرز سماعات الأذن وتشغيل بعض الموسيقى على الأقل بعض التشتيت وتحسين أدائك؟
اطرح هذا السؤال على الوالدين وستحصل على الأرجح على بعض الاستجابات المستقطبة. سيقول البعض إن الموسيقى منقذة للحياة. سيقول الآخرون أنه يضيف فقط طبقة أخرى من الفوضى.
بصفتنا هواة موسيقى وعلماء نفس ، أردنا أن نفهم متى يكون ذلك مفيدًا ومتى يكون من المؤلم الاستماع إلى الموسيقى أثناء أداء المهام.
ومن المثير للاهتمام أن بحثنا وجد أن كلا هذين المنظورين يمكن أن يكون صحيحًا. يعتمد الأمر فقط على نوع العمل الذي تقوم به.
تطوير إطار أوسع
درس الباحثون كيف تؤثر الموسيقى على الأداء في مجموعة متنوعة من المهام ، من ألعاب القوى إلى الرياضيات إلى القراءة. لقد درسوا أيضًا ما إذا كانت الموسيقى تؤثر على الأداء من خلال عوامل مثل مزاج المستمع أو سعة ذاكرة العمل الخاصة بهم.
ومع ذلك ، يركز الكثير من هذا البحث على سياقات محددة أو أنواع محددة من المهام. أردنا تطوير إطار عمل أكثر شمولاً يمكن تطبيقه على نطاق أوسع.
لذا في دراسة حديثة ، قمنا بإحضار المشاركين إلى مختبرنا لأداء مجموعة متنوعة من المهام. تضمنت مهمة سهلة – البحث من خلال قوائم الكلمات وإلغاء الكلمات التي تحتوي على الحرف “أ” – ومهمة أكثر صعوبة – حفظ أزواج الكلمات واستدعاء الشريك لكل كلمة. أكمل بعض المشاركين جميع المهام في صمت ، بينما أكمل آخرون المهام بموسيقى مفيدة إما بصوت عالٍ أو ناعم ، وإما بسيطة أو معقدة ، وهذا الأخير يعني الموسيقى مع المزيد من المسارات الآلية.
قد يتضمن المسار الموسيقي البسيط آلة أو اثنتين ، وقد لا يتغير لحنها كثيرًا ، وقد يكون له إيقاع أبطأ. ومع ذلك ، قد تشتمل الموسيقى المعقدة على مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأدوات ، وقد تغير الألحان بشكل متكرر ، وعادة ما يكون لها إيقاع أسرع.
نوع المهمة مهم
ظهرت العديد من النتائج الرئيسية من دراستنا، وجدنا أن المشاركين الذين استمعوا إلى موسيقى بسيطة أو لم يعزفوا موسيقى بنفس الطريقة في المهمة السهلة. ومع ذلك ، كان المشاركون الذين استمعوا إلى الموسيقى المعقدة أفضل أداء في المهمة السهلة.
على العكس ، كان أداء المشاركين أسوأ في المهمة الأكثر صعوبة عندما استمعوا إلى أي موسيقى ، بغض النظر عن التعقيد أو مستوى الصوت ، مقارنة مع أولئك الذين لم يستمعوا إلى أي موسيقى.
ما الذي يجب أن نستخلصه من هذه النتائج؟
نقترح أن الأشخاص لديهم موارد عقلية محدودة يمكن للموسيقى والمهام الاستفادة منها.
يمكن أن نشعر بالملل وقد تتجول عقولنا عندما تكون هذه الموارد غير مستغلة بالكامل. ولكن يمكننا أيضًا أن نتحمس أكثر وأن نتشتت انتباهنا عندما تكون هذه الموارد طاغية.
ليس من المستغرب ، عادة ما نحتاج إلى استخدام عدد أقل من مواردنا العقلية عندما نقوم بمهام سهلة ، بينما تتطلب المهام الصعبة المزيد من القدرة العقلية. ومع ذلك ، نظرًا لأننا قد نكون أقل مشاركة في المهام الأسهل ، هناك خطر أكبر للانحراف. قد تمنحنا الموسيقى الدفعة الإضافية التي نحتاجها لحرث الرتابة. ومع ذلك ، تتطلب المهام الصعبة بالفعل الكثير من مواردنا. يمكن أن يصبح الاستماع إلى الموسيقى مبالغة.
لذا يجب أن يحدث الأداء الأمثل عندما نصل إلى “نقطة جميلة” ، والتي قد تعتمد على نوع الموسيقى ونوع المهمة.
عامل الشخصية
تشير نتائج بحثنا إلى أن تأثيرات الموسيقى قد تعتمد أيضًا على شخصياتنا. في نفس الدراسة ، درسنا تفضيلات المشاركين للتحفيز الخارجي.
بعض الناس لديهم ما يسمى “تفضيلات التحفيز الخارجي”. هذا يعني أنهم يميلون إلى البحث عن الأشياء التي تحدث في محيطهم – وإيلاء اهتمام أكبر لها – مثل المشاهد أو الأصوات.
إذًا ، قد تمتص الموسيقى المزيد من الموارد العقلية من الأشخاص الذين لديهم تفضيلات قوية للتحفيز الخارجي ، مما يعني أنه قد يلزم تحقيق توازن أكثر دقة لهذه الأنواع من الأشخاص عندما يستمعون إلى الموسيقى أثناء المهام.
من خلال دعم هذا الأساس المنطقي ، وجدنا أن الموسيقى المعقدة تميل إلى إضعاف الأداء حتى في المهام الأسهل في الأشخاص الذين لديهم تفضيلات قوية للتحفيز. وبالمثل ، وجدنا أن أي موسيقى تعوق أداء المهام المعقدة عندما يكون لدى الناس تفضيلات قوية للتحفيز الخارجي.
باختصار: يمكن أن يكون من المفيد في الواقع وضع بعض الموسيقى عند العمل على شيء تجده واضحًا ومتكررًا نسبيًا. أحدنا ، على سبيل المثال ، يهاجم المعادن الثقيلة عند تشغيل تحليلات البيانات الأساسية. يحب الآخر منا الاستماع إلى موسيقى البلوز عند القراءة من خلال بريده الإلكتروني.
ومع ذلك ، يمكن أن تؤذي الموسيقى عندما تأتي مهمة تتطلب انتباهك الكامل ، لذلك من الأفضل إيقاف Iron Maiden أو BB King عندما يحين وقت كتابة تلك الورقة.
وربما من نافلة القول أن ما يناسبك قد لا يعمل مع الشخص الذي يعمل بجانبك – لذا تأكد من توصيل هذه السماعات.