تناول فيتامين د يحسن الذاكرة عند كبار السن ولكن ضمن جرعات محددة

وجدت دراسة فريدة أن تناول فيتامين د يحسن الذاكرة عند كبار السن، حيث إن الذين تناولوا أكثر من ثلاثة أضعاف الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين (د) أظهروا تحسنا في الذاكرة والتعلم – ولكن لديهم أيضا أوقات رد فعل أبطأ، افترض الباحثون أن أوقات رد الفعل الأبطأ قد تزيد من خطر الكسور بين كبار السن.

الطب والصحة: تناول فيتامين د يحسن الذاكرة عند المسنين

تناولت مجموعة واحدة الجرعة اليومية الموصى بها من 600 وحدة دولية (IU) أي ما يعادل 15 ميكروغرام، من فيتامين (د) كل يوم لمدة عام. أخذت مجموعة أخرى 2000 وحدة دولية في اليوم والثالث أخذ 4000. شاركت جميع النساء في تقديم المشورة حول نمط الحياة وتم تشجيعهن على فقدان قدر ضئيل من الوزن.

إن تناول فيتامين د يحسن الذاكرة حيث وجد الباحثون أن الذاكرة والتعلم قد أظهرت تحسنا في المجموعة التي تناولت 2000 وحدة دولية في اليوم ، ولكن لم تظهر تحسنا ملحوظا في المجموعة التي تناولت الجرعة الأعلى. وفي الوقت نفسه أظهرت وقت رد فعل المرأة اتجاه ليكون أبطأ في 2000 وحدة دولية يوميا وكان أبطأ بكثير في جرعة أعلى.

يتم الحصول على فيتامين (د) – المعروف بأهميته لصحة العظام – من خلال التعرض لأشعة الشمس وبعض الأطعمة. كما وجد الباحثون أن فيتامين (د) له تأثير كبير على كيفية عمل الجسم، بما في ذلك الدماغ، وتشير الدراسة إلى أن الضعف الإدراكي والخرف يمثلان مشاكل كبيرة في الصحة العامة ، خاصة مع تقدم العمر. تشير الأدلة إلى أن تناول فيتامين د يحسن الذاكرة  وهو يلعب دورًا في الإدراك والأداء الطبيعي للجهاز العصبي المركزي. . . .

رأى العلماء أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان وقت رد الفعل يرتبط بمعدلات السقوط والإصابات في السكان المعرضين للخطر، إن دراسة جرعات مختلفة من مكملات فيتامين (د) ومن المصادر الغذائية لكل من الرجال والنساء من مختلف الأعمار، والأشخاص من مختلف الأعراق على مدى فترة أطول، يحتاج إلى الدراسة. هناك حاجة لدراسات أكبر كذلك.