الطب والصحةمنوعات

6 نصائح لمساعدة الشباب على التنقل في العالم الرقمي

يعاني واحد من كل عشرة أطفال تتراوح أعمارهم بين 5 و 17 عامًا من اضطراب نفسي ، ومن المحتمل أن تستمر هذه الأمراض في مرحلة البلوغ ، يمكن للآباء والمدرسين مساعدة الأطفال على تحديد أسباب هذه الأمراض وإدارتها، ومع ذلك ، فإن العديد من الآباء والمدرسين ، حتى الأطباء وعلماء النفس ، يشعرون بالضياع في البحر بسبب الفجوة التكنولوجية وعدم خوض تجربة في العالم الرقمي .

يقول دين ماكوبري ، مؤسس ماي سوشل لايف MySociaLife ، برنامج المهارات الحياتية الرقمية في جنوب إفريقيا الذي يدرس برنامج مهارات الحياة الرقمية للمدارس ، إن شباب جنوب إفريقيا معرضون بشكل خاص لمشاكل الصحة العقلية الناجمة عن البيئة الاجتماعية والاقتصادية المعقدة في البلاد ، ولكن هناك عدد من الأسباب التي تجعل الصحة العقلية تتأثر بالنشاط في العالم الرقمي واستخدام الوسائط الاجتماعية.

كما لو أن عدم الاستقرار والمخاطر في البلد لا يكفيان للإدارة في وسائل الإعلام التقليدية ، فإنه يتم تضخيمه من خلال الخلاصات الاجتماعية والرسائل الفورية – دائمًا ما تكون طبيعة الهواتف وشدة الشبكات الاجتماعية في العالم الرقمي، تضع هذا التعرض في مسارات المراهقين وقبل – من خلال مجموعة متنوعة من الأجهزة – الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التحكم.

يقول مكوبري: “على الرغم من أن الهواتف الذكية تعد تطورات حديثة نسبياً ، إلا أن هناك بالفعل بحثًا يربط استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لدى الأطفال بالاكتئاب ، وهناك عدد من الطرق التي يمكن أن تؤثر بها الأجهزة الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال والكبار”.

يضيف “ويشمل ذلك الإفراط في الهوس ، والانفصال عن العلاقات في العالم الحقيقي ، والقلق بشأن ما رأيناه أو واجهناه على الإنترنت ، واحترام الذات ، والجسم من الإفراط في التعرض والمقارنة.

تشمل أكثر الأمراض العقلية شيوعًا بين المراهقين والمراهقين ، الاكتئاب ، واضطراب القلق العام ، وإيذاء النفس ، واضطراب ما بعد الصدمة ، واضطراب فرط النشاط الناتج عن نقص الانتباه ، واضطرابات الأكل.

يمكن أن تحدث هذه الأسباب من خلال مجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك المرض طويل الأجل ، أو الوالد الذي يعاني من مرض عقلي أو إدمان على الكحول ، أو يتعرض للتخويف أو المضايقة الجنسية ، أو بالقرب من الوفاة أو الطلاق داخل الأسرة ، أو يتحمل مسؤولية رعاية أفراد الأسرة. .

يضيف ماكوبري أن استهداف شركات التكنولوجيا لشبابنا يشبه “العاصفة المثالية” – فقد قامت شركات التكنولوجيا بتصميم وبناء العديد من المنصات ، والترويج لها بلا هوادة عن طريق الإعلان ، وهذا يتقاطع مع علم وظائف الأعضاء وعلم وظائف الأعضاء المتخلف عن النمو لأطفالنا ،” هو يقول. “إن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على اتصال المخ / الجسم له تأثير مغناطيسي يجذبهم إلى عمق أكبر في البيئات الرقمية التي قد تؤثر سلبًا على صحتهم العقلية.”

على الرغم من أنه من الطبيعي أن يواجه المراهقون والمراهقون بعض القلق ، إلا أن حالات الإصابة بالصحة العقلية بين الشباب قد ازدادت جنبًا إلى جنب مع اعتماد الهواتف الذكية منذ عام 2007 الذي رافقه التطور الرقمي الكبير ، وينبغي على الآباء والمدرسين اتخاذ خطوات لمساعدة الشباب على التنقل في هذه المنطقة الجديدة في هذه طرق:

  • انتبه إلى التغييرات الملحوظة في سلوكهم – تقلب المزاج والنوم والانتباه والعدوان.
  • اطرح أسئلة حول ما يحدث في حياتهم عبر الإنترنت وتحدث مع أطفالك عما يشعرون به. في حين أن الكثيرين لا ينفتحون ، فقد تشير استجابتهم إلى حدوث شيء يثير قلق الطفل.
  • شارك وجهة نظرك حول ما هو مقبول عبر الإنترنت ، وقم بإنشاء حدود ثابتة لما تتسامح معه نتيجة لتقييد الوصول إلى شبكة Wi-Fi أو البيانات أو حتى الجهاز. عقد اتفاق وطرحه في منزلك حيث يمكن رؤيته.
  • شجع الرعاية الذاتية من خلال اقتراح استراحة من المنصات الاجتماعية وقيادة الطريق من خلال استخدامك لهاتفك في المنزل والقيام بأشياء في الحياة الواقعية وإعادة الاتصال والنشاط.
  • اشرح أن الصور عبر الإنترنت لا تروي القصة الحقيقية أو تشارك الخلفية الحقيقية لما يحدث في حياة الشخص.
  • إذا كانت تفاعلات طفلك مع المنصات عبر الإنترنت تؤثر على صحته ورفاهه بشكل سلبي بشكل مستمر ، فيمكنك الحصول على مساعدة من مستشار أو طبيب نفساني لمنع تصاعده.
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق