اليوغا

جرعات اليوغا يمكن تقلل من الاكتئاب والقلق إذا تم تطبيق بشكل صحيح

يمكن لتمارين اليوغا والتنفس أن تحسن من أعراض الاكتئاب والقلق على المدى القصير والطويل، إذا تم تطبيق “جرعات” صحيحة، حسب…