دراسات جديدة : التمارين اليومية يمكن أن تعزز درجات امتحان الأطفال

يدرك معظم الآباء أن النشاط البدني يفيد الأطفال – لأنه يمكن أن يساعد على تحسين شعورهم بالذات ويكون له تأثير إيجابي على صحتهم العقلية ورفاههم، لكن من غير المعروف جيدًا أن اللياقة والنشاط يمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز الأداء الأكاديمي للأطفال.

يظهر استعراض لأطفال المدارس الابتدائية أن الأطفال، الأكثر نشاطًا يؤدون أداءً أفضل في المرحلة الرئيسية الأولى ينتج عنها القراءة والكتابة والرياضيات مقارنة بالأطفال الأقل نشاطًا – تحقيق درجات كانت إما متوسطة أو أعلى من المتوسط لكل مادة.

وفي النظر بكيفية تغير وزن الأطفال، وطولهم خلال العام الدراسي في مراجعة ذلك، زاد وزن جميع الأطفال، ولكن يبدو أن الأطفال، الأقل نشاطًا يكتسبون وزنًا أكبر من الأطفال، النشطين.

قد يعني هذا أن هؤلاء الأطفال- الذين لديهم حاليًا وزن طبيعي وكتلة جسم – قد يتعرضون لخطر زيادة الوزن أو السمنة في المستقبل.

لا تمرين كافي

يظهر تقرير صادر عن مؤسسة “سبورت انجلترا” أن الأطفال، الذين يستمتعون بالتمارين ولديهم ثقة في قدراتهم البدنية ويفهمون أهمية التمرينات الرياضية ، يكونون أكثر نشاطًا بانتظام.

فيما يُظهر التقرير نفسه أيضًا أن هؤلاء الأطفال، يقومون ، في المتوسط ، بمضاعفة النشاط البدني مقارنة بالأطفال الذين لا يستمتعون بالرياضة والتمارين الرياضية.

تم مؤخراً وصف مستويات النشاط البدني للطفولة بأنها أزمة عالمية من قبل منظمة الصحة العالمية. تعتبر زيادة التحضر وتغيير أنماط النقل وزيادة استخدام التكنولوجيا وارتفاع مستويات الفقر من أسباب هذا الانخفاض.

بالطبع ، ليس كل الأطفال، يحبون ممارسة الرياضة بشكل طبيعي – والعديد من دروس PE المرعبة. في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن الأطفال، الذين يحصلون على التشجيع المنتظم والذين لديهم إمكانية الوصول إلى مرافق بأسعار معقولة هم أكثر عرضة للبقاء ونشطة.

و نظرًا لأن الأبحاث تُظهر تأثير النشاط البدني على الأداء والنمو الأكاديمي ، فمن الواضح أنه يجب تشجيع الأطفال، على أن يكونوا نشطين ومنحهم الوقت للعب بانتظام في المنزل وفي المدرسة وفي المجتمع المحلي.

يجب على الأطفال، المشي أكثر ، الجري ، ركوب الدراجة ، استخدام سكوترهم ، الذهاب إلى ملاعبهم المحلية ، الرقص ، السباحة ، ممارسة الرياضة. كما ينبغي تشجيع الأطفال، على السفر إلى المدرسة سيراً على الأقدام أو بالدراجة كلما أمكن ذلك والجلوس في كثير من الأحيان وفترات زمنية أقصر.

الأهم من ذلك ، يحتاج الأطفال، أيضًا إلى أن يكونوا قدوة إيجابية. يحتاجون إلى رؤية أولياء الأمور وأفراد الأسرة والمعلمين وأعضاء المجتمع ، والتمتع بممارسة النشاط البدني بشكل منتظم.

هذا أمر مهم لأن الأطفال، الذين ينشطون بانتظام أثناء الطفولة هم أكثر عرضة للتطور إلى بالغين نشطين وممارسة الرياضة. والبالغون الذين يمارسون الرياضة بانتظام أكثر عرضة للعيش حياة أكثر سعادة وصحة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.