نحتاج جميعًا إلى لحظة لأنفسنا عندما نكون وحدنا ونستغرق بعض الوقت للتفكير في يومنا ، ونتنفس فقط، هناك العديد من الخيارات: التأمل ، حمام فقاعات ، قراءة كتاب وغسل الأطباق .
اكتشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة ولاية فلوريدا أن غسل الأطباق باليد يمكن أن يؤدي إلى اليقظة الذهنية مما يؤدي إلى حالة من الرفاهية المحسنة ، وانخفاض مستويات الإجهاد وحتى تعزيز نظام المناعة.
تقول سارة ويب ، مدير العلامة التجارية لشركة جويل لغسل الصحون : “كل شيء من رائحة الصابون ، إلى ملمس الصابون على أيديهم ، ودرجة حرارة الماء الدافئة وحتى شكل الأطباق وشعورها ، يساهم في حالة الاسترخاء لدى الشخص الذي يقوم بالغسيل”.
“من كان يظن أن هذا العمل المنزلي سيجلب الشعور بالراحة؟” يمكن أن يؤدي هذا العمل اليومي البسيط إلى الانسجام والوساطة بعد يوم طويل ومجهد حيث يستغرق تركيزًا كافيًا لإبقاء انتباهك إلى الحاضر، هذا يهدئ العقل ويساعدك على نسيان ما يقلقك. يساهم الشعور بالصابون والماء الدافئ على يديك والعطر وحتى المهمة المتكررة في الاسترخاء والشعور بالرفاهية.
حتى مع العلم أنك قد أنجزت مهمة لليوم ، مهما كانت بسيطة ، يمكن أن تسهم في تهدئة عقلك. “ميزة أخرى لغسل أطباقك هي تعزيز نظام المناعة لديك. لقد وجد أن الأطفال في هذه الأيام لديهم المزيد من الحساسية ، لأن بيئاتهم نظيفة للغاية ، وإدخال الميكروبات في وقت مبكر من العمر يعزز جهاز المناعة ، “يقول ويب.
وجدت دراسة أجريت في عام 2015 أن الأطفال الذين يعيشون في المنازل حيث يتم غسل الأطباق باليد هم أكثر عرضة لأن يكون لديهم أجهزة مناعة أقوى وأنواع أقل من الحساسية.
يشرح مؤلف الدراسة ، الدكتور بيل هيسيلمار ، أنه كلما زاد تعرضك للميكروبات ، خاصةً في وقت مبكر من حياتك ، زاد تحفيز جهازك المناعي وأصبح أكثر تسامحًا.
عند اختيار سائل غسيل الصحون الخاص بك ، ابحث عن العطور المعروفة بخصائص الاسترخاء مثل Lime & Basil. من المعروف أن عطر باسيل يحفز الجسم والعقل على تعزيز الوضوح الذهني ، وتعزيز اليقظة وتهدئة الأعصاب للحفاظ على التوتر والقلق ، بينما من المعروف أن الليمون يعزز الوضوح أيضًا.