الطب والصحةرئيسيغير مصنف

شرب الماء العذب يؤثر على الصحة الذهنية والعقلية لدى الإنسان

يبادر في ذهن الجميع عند الإصابة بالآلام في الرأس والإرهاق او عدم السيطرة على التركيز الذهني، هو زيارة الطبيب، ولكن قد كون تناول كوباً من الماء العذب  هو علاجك الأفضل، فقد أفادت بعض الدراسات الطبية أن نقص السوائل في جسم الإنسان يؤثر وبشكل فعال على الصحة الذهنية والعقلية في الجسم.

حيث يعتبر الماء العذب، عنصرا أساسياً لجسم الإنسان من أجل قدرته لتأدية  وظائفه على أحسن وجه، ويشعر الدماغ بالإرهاق بمجرد توقف الشخص بشرب الماء العذب، ملفتاً أن الدماغ يتكون من (75)% من مياه.

يجب الانتباه الى عدم نقصان نسبة الماء المطلوبة بالكم اليومي داخل جسم الإنسان، حيث أن الجسم يفرز تحذيراً عند نقص الكمية المطلوبة، حيث رجحت بعض الدراسات الطبية أن فقدان الماء العذب بنسبة 2% من  وزن الجسم، حيث بفقدانها تؤثر على مهام التي تتطلب قدر كافي من التركيز وانتباه عقلي.

والأهم من معرفة نسب الماء الموجودة داخل الجسم والتعامل مع التحذيرات، هو الأ تقاوم هذا الشعور، فهذا مؤشر يعني به أن الجسم بحاجة إلى الماء العذب، ومن يتجنب تلبية هذا الشعور والتوجه نحو تناول الطعام هو أمر غير صحي.

وأفادت دراسات طبية، أن حين يقل نسبة الماء داخل الجسم، يشعر الشخص بزيادة بالجوع والعطش، ويمكن أن تتجاوز ذلك الى التعب والصداع وعدم التركيز و انخفاض ضغط الدم وأمراض اخرى، حيث يمكن أن يصل الأمر الى الإصابة بمرض الفشل الكلوي، فيجب عليك الانتباه وعدم تقليل تناول الماء العذب.

وهناك لنقص الماء العذب بجسم الإنسان مشاكل تتعلق في المعدة حيث يبدأ الهضم في الاضطراب بنسب كبيرة، حسب ما أفادت منظمة الصحة العالمية، أنه إذا لم يتم تزويد المعدة بالسوائل بشكل كافٍ وخاصة الماء العذب،  سيسبب ذلك تزويد جميع الخلايا في الجسم بسائل كافٍ – بما في ذلك الخلايا الموجودة في الأمعاء.

ويشار أنه، لا يوجد مقدار معين لكمية محدده من الماء العذب لتناولها، حيث أن هناك عوامل كثيرة تلعب دور اساسي، مثل (عمر الشخص ووزنه ونوع النشاط العضلي الذي يقوم به).

 

آدم بالحاج

كاتب تونسي مهتم بقضايا الشرق الاوسط ، عمل سابقاً في المؤسسة الدولية للإعلام الرقمي في بروكسل، و له العديد من المقالات.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى